朝起きてから家を出るまでにすることをチェックリストにしておいて、ひとつひとつ消していくのが私の習慣です。使っているのはiPhoneのメモ帳のチェックリスト機能。朝ごはんを食べるとか顔を洗うとか、ひとつ終わるごとにチェックをつけて、次の朝には昨日つけたチェックを消してまた始めればいいので便利です。
始めたきっかけは、朝に何をするか／しないか考えるのに頭を使っていると気づいたこと。基本的には毎日同じなのに、着替えの用意が先か顔を洗うのが先か、いつハンカチをポケットに入れるか、意外と選択肢が多くて疲れてしまうのです。全部書き出してチェックリストにしておけば、考えずに行動していても漏れなくできるので楽です。
そういえばPCを開いてから仕事を始めるまでにすることもリストにしているし、仕事中のこういうときはこうするもリストにしています。場合に応じて判断だと考えすぎてしまうので、出来るだけ先に決めておきたいんです。状況に応じてさっと動ける人が羨ましいと思うこともあるけれど、リストにすれば私にだって同じようなことが出来るから、チェックリストは私の切り札です。
今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
